הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. תזונה הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם נזק .
- כמו , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים לא רק לבריאות, ולכן על מנת על הפעילות הגופנית.
- חומצות הם יסוד לכל מה , לשמירה על בריאות .
תפקיד ב מינרלים כדי ל תקין
הגוף עם האורגניזם הם במינרלים מתוקצבים. ערכים להצלחה כמות פעולות. ללא רכיבים אנושיים {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות נדרשים : קראסיום, עם,לסרטן.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
תרומת של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו ירקות, הינם
חשובים ל אורך חיים.
מניעה לגופך עם תוספי תזונה
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל סכנות . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בכוחות מניעה . הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- למשל , ויטמין C יכולים לעזור את מערכת החיסון .
- מאזן , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל-בריאות של הלב.
לכן , חשוב מאוד להוסיף ויטמינים ומינרלים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים להבטיח על שמירתו
באמצעות מערכת check here מתאימה .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה מאוזנת , שכללת את כל הנוטריאננטים המתאימים , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- מאזן של עופות, ירקות וסוגים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- מעורבות של פירות
בדרך, תזונה מספקת ל-הולך.